呼吸与体式，能量与行动~透过瑜伽理解吸引力法则

昨天和今天的瑜伽课上，我对瑜伽和吸引力法则都有了更深的感悟：

以前练瑜伽都是在倾向于把体式做到位，尤其是练习的初期，为了完成体式，很多时候都是憋着气在努力去做（这也是后来才意识到的，前期根本是无意识的），虽然瑜伽老师一遍遍强调【保持自然的呼吸，不要憋气】，但臣妾知道归知道，就是做不到呀！

练瑜伽的第二年，才偶尔在练习的过程中找到一点点呼吸和体式融合的感觉，也才在休息术中找到完全放松、能量流动、全身通透的感觉。瑜伽老师说要在所有的体式中找到休息术的感觉，可是我还是在练习的过程中全身紧张，呼吸急促短浅，就是放松不下来。

现在练瑜伽已经快满三年了，加上这半年多来每天用专门的呼吸工具练呼吸，这两天的练习突然来到了临界点，能稳定地找到在做体式的时候还能【自由地、放松地呼吸】的感觉，更确切地说，是我一直在【自由地、放松地呼吸】，顺便把体式就做到位了。

之前的练习更多的是靠大脑控制，还需要不断提醒自己，呼-吸-呼-吸。。。体式即便做到位，一节课下来也感觉很累。

现在的练习是沉浸式的，深长、缓慢的呼吸，好像已经成为身体的习惯（像熟练的打字一样，灵感倾泻而下，指尖飞快敲击键盘，而根本不用思考键的位置），以前被我认为高难的瑜伽体式，也能很容易做到位了，而且感觉不费力，练习过程更加流畅，力量、柔韧、平衡都一天比一天进步。

正好昨天看到客服发了一张图片：

如果一个人的呼吸模式是错误的，那么所有的运动模式也都是错误的。

结合我的练习体会，我觉得太有道理了，瑜伽的根基是呼吸：

当呼吸跟上了，体式就是顺流的感觉：轻松、自在、从容、舒服、愉快、自然，身心平衡、合一

呼吸跟不上的时候，体式就是逆流的感觉：吃力、紧张、不安、刻意

这跟吸引力法则的理论如出一辙：

当能量不对的时候，行动的效果就会大打折扣：事倍功半，甚至徒劳无功；

当能量调对的时候，行动的效果就是事半功倍，甚至无为自成。

把这个深刻的领悟横向挪移到日常工作中来，把吸引力法则的基本功都融会贯通运用到人生的方方面面来，人生就完全是不一样的境界啦，继续扎实修炼自己吧！

在此感恩智慧的紫雨老师，感恩我的呼吸教练，感恩我的每一位瑜伽老师，有你们真好！