如何提升自己的能量？

如何提升能量？

首先意识到人的力量来自于内心，所以从三大方面分享：

一、心法

越真实，能量越强

越坚定，能量越强

越勇敢，能量越强

爱越多，能量越强

梦越大，能量越强前提是自我相信；毛主席的《心之力》，就是这个意思。

二、环境

外在环境的能量级很重要，因为能量是从高往低流，所以在同一环境里焦点决定能量；因此对输入自己的信息要筛选，也就是所听、所看、所思、所闻、所接触的人事物都要聚焦跟目标相关的，要聚焦能量高的。

三、体能

能量源于自律，人有三宝精气神，好的体能是根基，所以要结合身体反应尽量规划作息，健康饮食；推荐两种食物，番茄炒蛋和牛肉能量都较高；除此之外，适量适合自己身体的运动也对能量提升大有帮助，比如慢跑、静坐