| 提升能量的25个方法 1.经常赞美身边的人，特别是父母，孩子，伴侣。 2.把自己的优点写下来，经常看看，多赞美自己。 3.周末和全家人多去大自然当中走走。 4.躺在草地上听听鸟儿的鸣叫，多晒晒太阳。 5.在家中多放些花，经常闻花香，让自己的心情愉悦。 6.听美妙的音乐，买一个音响放在家中，可以随着音乐自由舞动身体尽情放松。 7.多吃素食，多吃水果蔬菜。 8.看正面的消息，尽量避免负面消息不说粗话。 9.经常闭上眼睛，深呼吸。觉察呼吸和身体的存在。 10.保持愉快，多看正能量的戏曲，影视节目。少看负能量的书籍，关注传播正能量的微信公众号。 11.每天开心，喜悦愉快，发自内心的微笑。 12.唱歌释放自己心中美好的感觉。 13.看一部好的灵性电影。 14.发挥创造力，画画、写作、烹饪。多做一些能表达对热爱的事情！ 15.早睡早起，养成良好的作息习惯！ 16.多和天真活泼的孩子在一起玩耍！ 17.学会断舍离。 18.约上几个好友一起旅行，去自己喜欢的地方多体验大自然！ 19.经常与细胞对话，与身体对话，感恩自己的身体！ 20.多和积极向上正能量的朋友在一起，不关注朋友圈的负面信息。 21.做自己喜欢做的事情，在不想做却不得不做的事情中找到自己喜欢的一面！ 22.感恩拥有和经历的一切！ 23.感恩所吃的食物，谢谢他们滋养我们的身体！ 24.爱自己，爱别人，爱这个世界！ 25.经常和所爱的人在一起，告诉他们你爱她，爱是需要表达的！ |
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