| 请问有什么可以让自己长时间心态向上的方法吗，或者道理。分手后，每天都在焦虑，自责中，这倒不是因为分手这件事，只是这件事变的更严重了，每天心里都想很多事情，先是焦虑，强迫自己不要去想，然后就是压抑，失落，经常自残，有时候突然会心情非常好，但是过不了多久就会被反噬 |
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