如何提升个人能量

为什么要获取个人能量呢？首先我们得活着啊。能量的大小决定了智慧的高低，智慧的高低又决定了一个人能力的大小。

比如曾经你闻到一种喜爱的花香，沁人心脾，心情是不是会变得特别愉悦；哭闹的婴儿得到母亲的拥抱和抚慰，情绪会慢慢变好甚至破涕为笑；情绪低落或找不到方向时去听了一场名师讲座，回来就又变的能量满满；诸如此类…。

在《话说中庸》中南师有说到：佛学中类分饮食，便有四种。抟食、触食、思食、识食。

抟食（也叫段食），犹如人和动物，是靠分段的时间，用手足和嘴巴来吃的。

触食，是靠身体的触觉和感受来维持生命。例如人靠吸收日光、空气等等作用来维持生命，便是触食的情况。

思食，它是由思想的作用，可以使生命满足而存在的，这等于我们平常所说是精神的食粮，就有点类似了。

识食，那是天人境界的一种情况，很难说明。

人同时需要这四种食粮，只是人们不能自知而已。

所以我们除了吃饭，还要多参与户外活动，多晒太阳，呼吸新鲜空气，和亲爱的人多接触。多诵读经典，获取精神食粮。这样才能保证能量充足，元气满满，活的像个小太阳，去照耀身边的人。